Les mauvaises nouvelles avant de vous coucher, causes et effets
Auteur Inconnu Les mauvaises nouvelles avant de vous coucher, causes et effets L'habitude de regarder les informations tard le soir a été remise en cause par les sociologues et les psychologues. Nous nous demandons : quel avantage peut-on s'allonger après avoir vu des nouvelles désagréables ? Bien au contraire, cela peut altérer l'humeur et le sommeil. De nombreuses personnes reconnaissent que regarder les informations, en particulier du contenu fort, tard dans la nuit les dérange ; mais même ainsi, ils continuent à maintenir cette mauvaise habitude, quand il serait conseillé de faire quelque chose qui les détend et leur donne la paix avant d'aller au lit. Si vous faites partie de ceux qui voient des nouvelles, principalement négatives, avant d'aller dormir, il est recommandé d'évaluer si cela vous affecte, consciemment ou inconsciemment. Si vous sentez que cela altère votre rythme cardiaque ou votre fréquence cardiaque, si cela vous empêche de dormir ou vous m